Endométriose
Traverser la maladie
Créer ton carnet de Résilience
Un accompagnement en art-thérapie pour apprivoiser l’endométriose, traverser les émotions, intégrer ce qu’elle a boulversé et reconstruire un nouvel équilibre intérieur.
à Tubize (Brabant Wallon, Belgique) ou en ligne
Parfois la vie bascule.
Un diagnostic.
Une opération.
Une fatigue qui ne disparaît pas.
Une douleur qui s’installe.
Et plus rien ne sera exactement comme avant.
Ce parcours est un espace pour déposer, comprendre, traverser.
Pour mettre des mots et des couleurs sur ce qui fait mal.
Et, doucement, dire oui à la vie autrement.
Ce parcours est pour toi si:
Tu as vécu l’annonce du diagnostic comme un choc
Tu te sens perdue ou en colère
Tu as l’impression que ton corps t’a trahie
Tu cherches du sens dans ce que tu traverses
Tu ressens le besoin d’exprimer ce que tu ne peux pas dire
Tu veux reconstruire un équilibre intérieur
Pourquoi l'art-thérapie ?
L’art-thérapie ne demande aucun talent artistique.
Elle permet d’exprimer ce qui ne trouve pas toujours les mots.
D’extérioriser la douleur sans s’y noyer.
De rendre visible ce qui est intérieur.
D’apaiser le système nerveux.
De créer un récit de transformation.
À travers l’écriture, le collage, la peinture ou le dessin,
ton carnet devient un objet intime.
Un espace sûr.
Un témoin de ton chemin.
Il t’aide à mettre des mots sur ton expérience.
Et à ne plus rester seule avec elle.
Il ne s’agit pas de faire “quelque chose de beau”.
Il s’agit de te rencontrer autrement, à travers ce que tu traverses.
Ton carnet peut aussi devenir un support pour expliquer ce que tu vis, à un proche, à ton partenaire, parfois même à un professionnel de santé
“Quand j’ai commencé le Carnet, j’étais encore en colère contre mon corps.
Je ne voulais pas accepter cette maladie.
Petit à petit, en mettant des mots et des images sur ce que je vivais, quelque chose s’est apaisé.
Je ne dirais pas que tout est devenu facile.
Mais je me sens beaucoup plus solide intérieurement.
Je ne me sens plus seulement victime de ce qui m’arrive.”
- A.
Un voyage en quatre grandes phases
Le Carnet de Résilience se construit en 4 grandes phases.
Chaque étape correspond à un mouvement intérieur :
accueillir, comprendre, transformer, reconstruire.
Ce chemin n’est ni linéaire ni parfait.
Il respecte ton rythme, tes résistances, tes élans.
À travers ces 4 grandes étapes, tu avances progressivement vers un nouvel équilibre, plus conscient, plus ancré, plus apaisé.
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Le choc et la perte de repères
Intégrer ce qui a basculé
Lorsque la maladie surgit ou s’installe quelque chose vacille.
Le diagnostic, les symptômes et l’incertitude peuvent créer un état de sidération, de colère ou d’injustice.
Dans cette première phase, nous ne cherchons pas à comprendre tout de suite.
Nous venons reconnaître le choc.
Mettre des mots sur ce qui s’est effondré.
Et commencer à redonner une cohérence intérieure à ce qui semblait incompréhensible. -
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Faire alliance avec ce qui est là
Cesser la guerre intérieure
Après le choc vient souvent la lutte.
Lutte contre le corps.
Contre la douleur.
Contre l’injustice.Cette phase invite à un mouvement subtil :
rester en lien, même quand c’est difficile.À travers le carnet, tu apprends à regarder la douleur autrement,
à dialoguer avec ton corps,
à faire alliance avec ce qui est là, sans te résigner. -
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Transformer et retrouver sa force
La métamorphose intérieure
Lorsque les émotions trouvent un espace d’expression, elles se transforment.
Colère, tristesse, peur…
elles deviennent des ressources.Dans cette phase, tu explores ta capacité à traverser.
Tu redécouvres ta solidité intérieure.
Tu identifies les forces qui émergent de l’épreuve.La maladie ne disparaît pas.
Mais ta relation à elle évolue. -
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Se reconstruire et redire 'Oui' à la vie
Un nouvel équilibre
La résilience n’est pas un retour à “comme avant”.
C’est l’émergence d’un nouvel équilibre.
Dans cette dernière phase, tu rassembles les pièces de ton histoire.
Tu intègres ce que tu as appris.
Tu redéfinis ce que signifie vivre avec cette réalité.Et tu choisis, peut-être différemment, de dire oui à la vie.
Comment se déroule le parcours?
Le Carnet de Résilience se vit en 13 rencontres individuelles (chaque séance dure entre 1h et 1h30).
Les séances ont lieu à mon cabinet situé à Tubize (Brabant Wallon, Belgique) dans un espace intime et sécurisant
ou bien en ligne, depuis le confort de chez toi.
Rythme possible :
Rencontres toutes les semaines, tous les 15 jours ou 1 fois par mois.
Le matériel :
En présentiel, tout le matériel créatif est inclus et mis à ta disposition.
Tu peux également apporter, si tu le souhaites, des éléments personnels : photos, carnet intime, documents médicaux, échographies, objets symboliques…
En ligne, une liste simple du matériel à te procurer est envoyée en début de parcours.
Rien de complexe ni de coûteux, l’essentiel reste le processus, pas les outils.
Aucun talent artistique n’est nécessaire.
Ce parcours ne demande pas de “savoir créer”.
Il demande simplement d’oser te rencontrer.
Tu peux réserver un appel d’orientation gratuit pour te permettre de vérifier si ce parcours est juste pour toi.
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Chaque séance correspond à une étape clé du processus de résilience.
À travers l’écriture, la symbolique et l’expression artistique, nous avançons pas à pas, en profondeur en douceur.
Voici les 13 étapes qui structurent le parcours :
Je vis la vie avec ses hauts et ses bas.
Reconnaître que la maladie fait désormais partie du paysage de ta vieIntégrer l’annonce du diagnostic
Donner une place au choc et aux émotions qui l’ont accompagné.Perdre ses repères
Explorer ce qui s’est effondré et ce qui cherche à émerger.Faire alliance
Apprendre à rester en lien avec ton corps malgré la difficulté.Faire face à ce qui est là
Regarder la réalité sans te fuir.Dessiner le portrait de ma douleur
Mettre une forme sur ce qui semblait informe.Transformer mes émotions
Laisser la colère, la peur et la tristesse devenir des forces.Trouver ma force
Devenir l’héroïne de ta traverséeVivre ma métamorphose
Observer ce qui change intérieurement.Développer ma résilience
Apprivoiser le changement et poser les fondations de ta reconstruction.Construire un nouvel équilibre
Redéfinir ton rapport à toi et à la vie.Redire oui à la vie
Choisir d’avancer autrement.Séance de clôture
Intégrer, relire, rassembler.
Chaque étape construit la suivante.
Rien n’est précipité.
Tout s’intègre progressivement.
Mon rôle à tes côtés
Je suis art-thérapeute et thérapeute psycho-corporelle.
Depuis plus de dix ans, j’accompagne des femmes dans des traversées de vie profondes.
Je connais intimement le chemin de l’endométriose.
Et je sais que la résilience ne se décrète pas.
Elle se construit, pas à pas.
Dans ce parcours, je ne t’interprète pas.
Je ne t’impose pas une lecture.
Je te guide et t’accompagne à explorer, à mettre du sens, à faire émerger tes propres ressources.
Tu restes pleinement actrice de ton chemin. ♥
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“Dessiner ma douleur a été un choc.
C’était la première fois que je la regardais autrement.
Le carnet m’a permis de ne plus garder tout à l’intérieur.
J’ai compris que je pouvais traverser sans me perdre.”
- C., 34 ans -
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“Créer ce carnet m’a aidée à comprendre ce que je vivais.
J’ai même montré certaines pages de mon carnet à mon compagnon.
Pour la première fois, je me suis sentie comprise.
Ça a changé notre manière d’en parler.”
- L.
Investissement
Un espace pour toi
Ce parcours est une invitation à t’offrir un temps régulier pour toi.
Pas pour aller vite.
Pas pour “aller mieux” à tout prix.
Mais pour traverser avec soutien.
Les modalités sont définies ensemble,
en respectant ta situation et ton énergie.
13 rencontres
Toutes les semaines, tous les 15 jours ou 1x par mois
En ligne ou au cabinet
L’investissement pour ce trajet commence à partir de 1300 €.
Des facilités de paiement sont possibles.
L’appel d’orientation
L’appel d’orientation est un moment offert pour sentir ensemble
si ce chemin est juste pour toi et pour répondre à tes questions.
Si je perçois que ce n’est pas le bon moment ou le cadre le plus ajusté,
je te le dirai en toute transparence.
Tu ne choisis pas toujours ce que la vie t'envoie
Mais tu peux choisir comment tu le traverses
♥
